Sau sinh, cơ thể người mẹ rất yếu ớt, dễ cảm lạnh, thậm chí một số mẹ gặp tình trạng làn da bị nám, tàn nhang, rạn da, xuất hiện vết thâm. Việc sử dụng lá xông sản phụ là phương pháp giúp lưu thông khí huyết, phục hồi sức khoẻ. Thế nhưng nhiều mẹ vẫn loay hoay chưa biết sau sinh bao lâu thì được xông hơi? Cách xông hơi sau sinh bằng lá tắm bà đẻ như thế nào cho phù hợp thì chưa hẳn nhiều mẹ đã biết. Hãy cùng mẹ Mom Shin tìm hiểu rõ hơn về vấn đề này nhé!
Lá xông sản phụ giúp kích thích lưu thông máu, loại bỏ độc tố bên trong cơ thể, giảm đau nhức, hạ sốt, trị cảm mạo. Với thành phần hoàn toàn từ thiên nhiên, lá tắm cho bà đẻ sẽ là lựa chọn được nhiều mẹ sau sinh yêu thích.
Phụ nữ sau sinh có nên xông hơi không?
Theo Y học, xông hơi bằng lá xông sản phụ được coi là phương pháp vô cùng hiệu quả trong việc tăng cường sức khoẻ, hỗ trợ cải thiện hệ miễn dịch, cải thiện lưu thông, giảm stress, hỗ trợ quá trình phục hồi tập tập, giúp tinh thần trở nên thoải mái hơn,…
Với các mẹ sau sinh, phương pháp xông hơi bằng lá tắm bà đẻ ví như liều thuốc giúp giải tỏa các vấn đề về tâm lý và sức khỏe. Tuy nhiên, bạn nên chọn thời điểm phù hợp để bảo đảm an toàn cho sức khoẻ mẹ nhé!
Xông hơi sau sinh giúp cơ thể giảm đau mỏi hiệu quả
Sau khi sinh lúc nào thì bắt đầu xông hơi bằng lá xông sản phụ được?
Đối với mẹ sinh thường: sau khi sinh xong khoảng từ 7 đến 10 ngày.
Đối với mẹ sinh mổ: sau khi sinh xong khoảng từ 2 tuần trở lên, sau khi vết mổ đã khô tương đối lành lại.
Thời điểm xông hơi tốt nhất dành cho các mẹ là từ 19h đến 20h30.
Mẹ sau sinh chỉ nên xông hơi bằng lá xông sản phụ khoảng 2- 3 lần một tuần, mỗi lần thì không quá 20 phút.
Nguyên tắc cần nhớ khi xông hơi bằng lá xông sản phụ
– Phải xông hơi bằng lá xông sản phụ ở nơi kín đáo, tuyệt đối kín gió hoặc càng kín bao nhiêu sẽ càng tốt. Vì gió lạnh thổi vào người trong lúc xông hơi rất dễ khiến cơ thể dễ bị trúng gió.
– Tháo hết tất cả các đồ trang sức trên người trước khi xông hơi
– Không được xông hơi bằng lá tắm cho bà đẻ quá lâu, tối đa chỉ nên xông hơi 30 phút với người khỏe mạnh, khoảng 10-20 phút đối với người cảm, bệnh, mẹ sau sinh.
– Chuẩn bị sẵn một cốc nước lọc để uống ngay sau khi xông hơi hoặc ngay trong lúc xông hơi. Vì khi xông hơi, cơ thể của người mẹ sẽ toát nhiều mồ hôi gây ra mất nước.
– Sau khi xông hơi xong, hãy lấy khăn bông lau khô người, thư giãn cơ thể, không ngồi quạt hoặc ra nơi có gió dễ bị trúng gió.
– Nên tắm trước khi xông hơi để gột bỏ hết mọi bụi bẩn, vi khuẩn và mạng đến sự thư giãn trước khi xông hơi.
– Tuyệt đối không nên tắm ngay sau khi xông tắm thảo dược. Chuẩn bị khoảng 10-15 phút sau khi xông hơi, hãy sử dụng chính nước xông hơi đó rồi pha thêm nước để tắm.
– Nếu cơ thể cảm thấy khó chịu, mệt mỏi hơn trước khi xông hơi thì phải kết thúc xông hơi ngay.
– Tuyệt đối không được lạm dụng xông hơi thảo dược để giảm cân.
Các cách xông hơi sau sinh bằng lá tắm cho bà đẻ
Có nhiều cách xông tắm thảo dược khác nhau, tuy nhiên đối với mẹ sau sinh thì không phải phương pháp xông hơi nào cũng có thể sử dụng. Sau đây là một số phương pháp xông hơi bằng lá xông thảo dược thích hợp với phụ nữ mà các mẹ có thể tham khảo.
- Xông hơi toàn thân
Xông hơi toàn thân bằng lá xông sản phụ sẽ giúp phụ nữ sau sinh kích thích được tuyến mồ hôi hoạt động, giúp đào thải bớt các chất độc trong cơ thể ra ngoài.
Bên cạnh đó, khi xông hơi bằng lá tắm cho bà đẻ sau sinh, tinh dầu và các hoạt chất bay hơi có trong lá thảo dược sẽ theo hơi nước bay lên. Chúng sẽ tác động trực tiếp thông qua đường hô hấp đến niêm mạc mắt, mũi, tai, da, làm thông các các ống dẫn mắt, mũi, tai và các xoang tại đó.
Hơn nữa, xông hơi sau sinh bằng lá tắm sản phụ còn giúp sản phụ giảm stress, kích thích thần kinh, giảm tình trạng mệt mỏi, ù tai, ngạt mũi, nhức đầu rất tốt. Các bước thực hiện xông hơi toàn thân bằng lá tắm cho bà đẻ cho phụ nữ như sau:
- Phương pháp xông hơi lá tắm sản phụ bằng lều truyền thống
Sau khi rửa sạch các loại lá hoặc sử dụng lá xông sản phụ, các mẹ cho vào nồi nước và đun sôi trong vài phút. Sử dụng không gian kín gió, đặt nồi nước bên cạnh đó rồi lấy chăn trùm kín người.
Xông hơi lá tắm sản phụ bằng lều truyền thống
Để tránh tình trạng hơi nóng bốc hơi nhiều gây bỏng da, ban đầu bạn chỉ nên mở hé vung cho hơi nóng bốc ra. Sau đó mở vung từ từ cho đến khi mở được toàn bộ vung.
Sau một lúc, bạn sẽ cảm giác hơi nóng hạ nhiệt, người ra nhiều mồ hôi thì có thể dừng lại, bỏ chăn ra, sử dụng khăn khô lau sạch người và thay bộ đồ mới.
- Phương pháp xông hơi lá tắm cho mẹ sau sinh bằng phòng xông hơi hiện đại
Với phương pháp này, bạn không cần phải trang bị nhiều dụng cụ hay phải tiêu tốn thời gian đun nấu và chỉ cần ngồi nghỉ ngơi thư giãn trong phòng xông hơi ướt.
Bên cạnh đó, bạn có thể xông hơi toàn thân để hỗ trợ điều trị xương khớp nhưng không phải lo vấn đề nhiệt độ xông giảm xuống. Tuy nhiên phương pháp này bạn có thể điều trị trong thời gian dài.
Đặc biệt, ngoài tác dụng điều trị xương khớp, xông hơi bằng lá tắm bà đẻ trong phòng xông hơi ướt còn giúp cải thiện tuần hoàn máu, tăng quá trình trao đổi chất trong cơ thể, chăm sóc làn da từ sâu bên trong. Sức khỏe của bạn sẽ cảm nhận được cải thiện rõ rệt. Các bước thực hiện như sau:
Bước 1: Rửa sạch nguyên liệu và vò nát hết các nguyên liệu đã chuẩn bị cho vào hộp đựng hương liệu của phòng xông hơi.
Bước 2: Điều chỉnh nhiệt độ thích hợp, thời gian của phòng xông hơi. Đường thoát hơi nóng của máy xông hơi lá tắm sản phụ đưa vào ô mặt sau của hộp, đi qua lá xông sẽ giúp các dưỡng chất, hương thơm thoát ra ngoài phòng xông. Hương thơm và dưỡng chất sẽ lan tỏa khắp phòng trong suốt thời gian xông.
Mom Shin – Địa chỉ mua lá tắm sản phụ uy tín chất lượng nhất hiện nay
Thương hiệu Mom Shin được khẳng định bởi chất lượng và uy tín của nhiều thế hệ khách hàng đã tin tưởng ủng hộ từ lâu. Tất cả các sản phẩm của Mom Shin đều được xử lý thủ công, 100% thiên nhiên, không pha trộn bất cứ hóa chất hay phụ gia nào.
Lá xông thảo dựo nhà Mom Shin
Sản phẩm lá tắm sản phụ Mom Shin với thành phần gồm bạc hà, hương nhu tím, sả, lá chanh, bạch chỉ, đinh lăng và một số thảo mộc khác. Lá tắm sau sinh được tổng hợp từ các loại thảo mộc thiên nhiên được sấy khô, giúp mẹ sau sinh giảm mệt mỏi và tăng cường sức khỏe một cách hiệu quả.
Xông thảo dược sau sinh là lựa chọn vô cùng tốt cho sức khỏe của chị em phụ nữ sau sinh giúp thải độc cơ thể, giúp các mẹ nhanh chóng khôi phục sức khỏe, lấy lại dáng vóc. Với mức giá siêu rẻ chỉ 35. 000Đ/ 1 gói, chẳng có lý do gì mà bạn không tậu cho mình vài gói lá tắm sản phụ để hành trình ở cử của mình trở nên thoải mái dễ chịu hơn nhé!
Zalo
Tiktok
Youtube
Facebook
