Việc mang thai sinh con là yếu tố gây ra tình trạng sa tử cung ở phụ nữ. Tuy nhiên nhiều mẹ vẫn lăn tăn không biết sau sinh đi lại nhiều có ảnh hưởng đến tử cung hay không? Bài viết này mom Shin sẽ giải đáp rõ hơn cho các mẹ về sa tử cung sau sinh được nhiều mẹ quan tâm.
Sau sinh đi lại nhiều có bị sa tử cung hay không?
Dù không có nhiều bằng chứng cho thấy việc đi lại nhiều sau sinh sẽ gây ra tình trạng sa tử cung nhưng các mẹ tuyệt đối không được chủ quan, nhất là không được khiêng vác hay vận động nặng sau sinh.
Khi bạn mang thai và sinh con, đây là nguyên nhân khiến cơ xương chậu trở nên yếu đi, không còn có khả năng nâng đỡ tử cung nên rất cần thời gian để phục hồi. Do vậy, một số hoạt động như đứng quá lâu, đi lại nhiều hoặc khiêng vác vật nặng thường xuyên hay những bài tập cường độ mạnh quá sớm đều không được các bác sĩ khuyến khích. Bởi đây là những hoạt động khiến cơ thể mệt mỏi, căng cơ, gây áp lực cho sàn chậu. Từ đó dễ làm tăng nguy cơ bị sa tử cung.
Sau sinh đi lại nhiều có bị sa tử cung hay không?
Với các mẹ mới sinh chỉ nên đi lại nhẹ nhàng khi cơ thể đã sẵn sàng. Mẹ có thể đi bộ chậm rãi trong thời gian ngắn rồi tăng dần hơn. Với các hoạt động cường độ mạnh tốt nhất nên đợi ít nhất 12 tuần hoặc lâu hơn rồi hẳn thực hiện.
Sa tử cung sau sinh có tự khỏi không?
Nhiều mẹ thắc mắc không biết “sa tử cung sau sinh có tự khỏi không?” Câu trả lời là không tuy nhiên, tuỳ vào mức độ sa tử cung mà phác độ điều trị sẽ khác nhau. Với những mẹ bị sa tử cung nhẹ và không có triệu chứng, các bác sĩ cần ưu tiên lựa chọn theo dõi để ngăn tình trạng này không trở nên nghiêm trọng hơn. Với những trường hợp điều trị sa tử cung sau sinh không phẫu thuật, bác sĩ có thể để xuất áp dụng vật lý trị liệu hoặc đặt vòng nâng cổ tử cung…
Sa tử cung là tình trạng tử cung sa xuống đến vị trí thấp hơn bình thường.
Các biện pháp giúp ngăn ngừa sa tử cung sau sinh
Mặc dù không có những biện pháp chắc chắn nhưng để ngăn ngừa nguy cơ bị sa tử cung sau sinh, các mẹ có thể áp dụng một số lời khuyên sau đây có thể giúp mẹ giảm nguy cơ mắc phải tình trạng này:
- Thực hiện các bài tập vận động tăng cường sức mạnh cho cơ sàn chậu
- Bảo đảm chế độ ăn uống lành mạnh, giàu dinh dưỡng, đặc biệt là chất xơ, uống đủ nước để tránh táo bón.
- Chú ý phòng ngừa các bệnh cảm lạnh, ho… bởi ho nhiều sẽ gây ra các áp lực lên vùng chậu và tăng nguy cơ sa tử cung, đặc biệt là đối với mẹ sau sinh.
- Mẹ sau sinh cần nghỉ ngơi đầy đủ, tránh khiêng vác vật nặng. Thay vào đó, mẹ chỉ nên vận động nhẹ nhàng và chọn các bài tập thể dục phù hợp với sức khoẻ.
Mong rằng những chia sẻ mà mom Shin sẽ giúp các mẹ có thể chủ động phòng ngừa vấn đề gây sa tử cung để giữ gìn sức khoẻ cho chính mình mẹ nhé!