Ở cữ làm gì để da mặt đẹp trắng mịn, hồng hào

Phụ nữ trong giai đoạn mang thai dễ bị nám sạm, da xỉn màu do thay đổi nội tiết tố. Từ chính kinh nghiệm mẹ mom Shin, thời gian ở cữ với mình là giai đoạn vàng mà mẹ nên dành để nghỉ ngơi và chăm sóc bé yêu. Vậy ở cữ làm gì để đẹp da? Bài viết này mom Shin sẽ thông tin rõ hơn để các mẹ tham khảo nhé.

Ở cữ là gì?

Theo quan niệm truyền thống ở Việt Nam, thời gian này phụ nữ sau sinh cần kiêng một số vấn đề liên quan tới chế độ sinh hoạt, đồ ăn cũng cần hạn chế những món nhất định. Đặc biệt, phụ nữ sau sinh cần phải tuân thủ một số “nguyên tắc ngầm” như kiêng tắm gội, kiêng gió, không ra ngoài, hạn chế vận động mạnh,…

Người xưa cho rằng phụ nữ ở cữ sau sinh cần tuân thủ các nguyên tắc trên đủ 3 tháng 10 ngày mới để bảo đảm sức khỏe và không gây xui xẻo cho người khác.

Tuy nhiên, hiện nay, khi xã hội phát triển, phụ nữ ở cữ sau sinh thường sẽ không cần kiêng khem quá nhiều. Một số phong tục lạc hậu đã được xoá bỏ, thời gian ở cữ được rút ngắn hơn. Theo các bác sĩ sản khoa, 1 tháng sau sinh là cơ thể có thể quay về trạng thái sinh hoạt bình thường. Tuy nhiên, các mẹ không nên quá chủ quan. Bởi việc kiêng cữ đúng cách sẽ mang lại rất nhiều lợi ích như:

- Giúp phục hồi sức khỏe: Cơn vượt cạn sẽ khiến cơ thể phụ nữ trở nên mệt mỏi và mất nhiều năng lượng. Do đó, thời gian ở cữ sau sinh sẽ giúp cơ thể người mẹ có thể tái tạo năng lượng và phục hồi sức khỏe.
- Giúp chăm sóc bé yêu tốt hơn: Cơ thể khỏe mạnh sẽ chăm sóc tốt cho em bé, cũng như bapr đảm nguồn sữa dồi dào cho con bú.
- Tránh nguy cơ mắc bệnh hậu sản: Thực tế, nếu phụ nữ không kiêng cữ sau sinh sẽ có nhiều nguy cơ mắc các bệnh hậu sản. Chẳng hạn như kiêng gió, kiêng lạnh sẽ giúp cơ thể mẹ tránh được các bệnh đau nhức xương khớp…

Ở cữ làm gì để đẹp da?

Suốt thời gian bầu bí, da dẻ người phụ nữ dễ bị thâm nám, sạm đen do thay đổi nội tiết tố. Do đó, ở cữ sau sinh là thời điểm phù hợp để cơ thể người mẹ có thời gian tút tát lại nhan sắc, chăm sóc làn da. Dưới đây là những bí kíp mà các mẹ có thể tham khảo:

Làm sạch da mặt

Làm sạch da là yếu tố quan trọng để có một làn da khoẻ mạnh từ sâu bên trong. Khi ở cữ, người phụ nữ cần hạn chế ra ngoài, nên da phải chịu tác động từ môi trường, nắng gió. Do đó, việc làm sạch da sẽ giúp thông thoáng lỗ chân lông, ngăn ngừa mụn và hạn chế bít tắc.

Làm sạch da là yếu tố quan trọng để có một làn da khoẻ mạnh từ sâu bên trong.

Chế độ ăn lành mạnh

Phụ nữ sau sinh cần kiêng cữ quá nhiều, trong đó hạn chế cả nhiều nguồn thực phẩm. Tuy nhiên, theo các chuyên gia, việc kiêng khem quá mức là điều không cần thiết. Để bảo đảm sức khỏe cũng như làn da được mịn màng, người mẹ cần có chế độ ăn lành mạnh, đủ chất.

Chế độ ăn uống lành mạnh.

Do đó, hãy cân đối thực đơn với đầy đủ rau, cá, thịt, trái cây… để bảo đảm dinh dưỡng mẹ nhé! Ngoài ra, mẹ cũng cần được loại bỏ các món ăn cay nóng hoặc chất kích thích ra khỏi chế độ ăn để tránh gây ảnh hưởng xấu đến da.

Uống nhiều nước

Bổ sung nước từ 2 - 2,5 lít nước mỗi ngày không chỉ giúp bổ sung năng lượng, duy trì nguồn lực dồi dào cho con bú mà còn góp phần tái tạo làn da cho phụ nữ sau sinh. Khi cơ thể đủ nước, quá trình đào thải độc tố diễn ra suôn sẻ, da sẽ giúp duy trì vẻ đẹp mịn màng căng mướt. Vì thế, phụ nữ sau sinh không nên bỏ qua bí kíp làm đẹp cực kỳ đơn giản này.

Massage, xông hơi da mặt

Massage nhẹ nhàng và duy trì xông hơi da mặt được coi là bí kíp nhiều chị em sau sinh áp dụng. Khi massage da mặt, việc lưu thông máu diễn ra dễ dàng hơn, từ đó giúp hạn chế được dấu hiệu lão hóa.

Massage nhẹ nhàng và duy trì xông hơi da mặt được coi là bí kíp nhiều chị em sau sinh áp dụng.

 
Bên cạnh đó, việc xông hơi da mặt sẽ giúp lỗ chân lông trở nên thông thoáng, giúp các dưỡng chất dễ dàng thẩm thấu vào da tốt hơn, đồng thời sẽ giúp gia tăng quá trình tuần hoàn máu, cân bằng độ ẩm cho làn da. Tuy nhiên, mẹ cũng nên lưu ý chỉ cần xông hơi mỗi tuần chỉ từ 2 - 3 lần thôi nhé!

Như vậy, bài viết này sẽ giúp giải đáp câu hỏi “Ở cữ làm gì để đẹp da?” cũng như đưa ra những lưu ý cần thiết khi chăm sóc da cho phụ nữ sau sinh. Dù bận việc chăm sóc em bé những ngày đầu đời, các mẹ cũng đừng quên các bước dưỡng da để sớm lấy lại vẻ tươi trẻ nhé!