Ngâm chân thảo dược sau sinh: Những điều cần biết

Ngâm chân thảo dược sau sinh là một phương pháp đơn giản nhưng hiệu quả để giúp mẹ bầu phục hồi sức khỏe sau khi sinh. Hãy cùng mom Shin tìm hiểu rõ hơn về cách thức và công dụng khi sử dụng muối ngâm chân thảo dược mẹ nhé.

Mẹ sau sinh ngâm chân thảo dược sau sinh có tốt không?

Quá trình mang thai và sinh nở làm hao tổn dương khí và giảm thân nhiệt ở phụ nữ sau sinh. Ngoài ra, việc chăm sóc em bé còn dẫn đến những thay đổi về giấc ngủ và chế độ ăn uống.

Ngâm chân thảo dược sau sinh có tốt không?

Do đó, việc ngâm chân thảo dược sau sinh không chỉ là phương pháp giúp giữ ấm, mà còn hỗ trợ cải thiện sức khỏe, thư giãn cho các mẹ bỉm trong suốt quá trình phục hồi sức khỏe

Công dụng của việc ngâm chân thảo dược đối với mẹ sau sinh

Tạo giấc ngủ sâu cho bạn

Để có giấc ngủ sâu hơn, bạn có thể ngâm chân vào buổi tối trước khi đi ngủ. Sau khi ngâm chân, hãy nghỉ ngơi trong một không gian yên tĩnh và duy trì tâm lý thư thái để cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Lưu thông khí huyết

Ngâm chân thảo dược sau sinh sẽ giúp cải thiện lưu thông khí huyết nhờ tác động của nhiệt làm giãn nở mạch máu ở bàn chân, từ đó làm tăng cường lưu thông máu. Điều này mang lại cảm giác khoan khoái và dễ chịu, đồng thời cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Ngâm chân thảo dược sau sinh giúp lưu thông khí huyết.

Xua tan căng thẳng và mệt mỏi

Trong thời gian ở cữ sau sinh, khi mẹ phải nằm nhiều và ít vận động, ngâm chân với thảo dược sẽ giúp nhanh chóng xoa dịu mệt mỏi. Nước ấm tác động lên các huyệt đạo dưới da, mang lại sự thư giãn và giảm căng thẳng hiệu quả.

Hỗ trợ tuần hoàn máu

Sau sinh, cơ thể phụ nữ có thể gặp tình trạng tắc nghẽn mạch máu ở chân. Ngâm chân trong nước muối muối thảo dược giúp làm giãn mạch máu và tăng cường lưu thông máu. Thêm vào đó, việc massage nhẹ nhàng các huyệt đạo ở lòng bàn chân trong khi ngâm chân có thể cải thiện tuần hoàn máu hiệu quả.

Những lưu ý khi ngâm chân bằng muối đối với mẹ sau sinh

Nhiệt độ nước phù hợp

Để đảm bảo an toàn và hiệu quả, nước ngâm chân nên ở nhiệt độ từ 40 - 45°C. Nước quá nóng có thể gây bỏng và kích ứng da, vì vậy hãy kiểm tra nhiệt độ trước khi ngâm chân để tránh tình trạng này. Nước ngâm chân nên ấm vừa phải, không quá nóng.

Thời gian ngâm chân cho mẹ bầu sau sinh

Tùy theo nhu cầu của các mẹ có thể cân đối thời gian ngâm chân. Nếu chỉ để thư giãn, các mẹ chỉ nên ngâm khoảng từ 10 - 15 phút. Với những mẹ bỉm mong muốn ngâm chân thảo dược để cải thiện tình trạng đau nhức, phù nề thì có thể ngâm trong khoảng từ 15 - 20 phút.

Tư thế ngồi ngâm chân đúng nhất dành cho các bà mẹ bỉm

Để có thể thoải mái tận hưởng và thư giãn trong quá trình ngâm chân thảo dược, các mẹ cũng nên chú ý đến tư thế ngồi trong lúc ngâm chân. Bạn cần giữ tư thế ngồi thoải mái trên ghế. Đặt hai bàn chân vào chậu nước ấm, bảo đảm toàn bộ phần bàn chân và mắt cá chân được ngập trong nước. Dành thời gian thư giãn và tận hưởng cảm giác dễ chịu trong lúc ngân chân. Ngoài ra, các mẹ cũng có thể kết hợp massage nhẹ nhàng lòng bàn chân và các ngón chân trong khi ngâm muối thảo dược mẹ nhé.

Mua muối ngâm chân thảo dược ở đâu chất lượng?

Bạn đang tìm mua muối ngâm chân thảo dược an toàn cho mẹ sau sinh. Đứng trước quá nhiều sự lựa chọn khiến bạn phân vân không biết đâu mới thật sự chất lượng và hiệu quả. Từ chính kinh nghiệm sau 3 lần ở cữ, mom Shin đã nghiên cứu và cho ra mắt dòng sản phẩm muối ngâm chân thảo dược cực kỳ tiện lợi. 

Muối ngâm chân thảo dược mom Shin.

Không chỉ giúp giảm tê chân, lạnh chân, khử mùi hôi chân mà sử dụng muối ngâm chân thảo dược còn hỗ trợ giúp ngủ ngon, xoá tan mệt mỏi đặc biệt là giảm phù nề ở phụ nữ mang thai cực kỳ hiệu quả.
Chỉ cần 2 muỗng muối thảo dược mang đi pha với khoảng 1 lít nước sôi. Sau đó, cho thêm khoảng 3 lít nước nguội đến khi nước ấm vừa đủ (khoảng 40-50 độ C), khuấy đều cho đến muối thảo dược đậm đặc tan đều hết vào nước. Hãy kiểm tra xem nhiệt độ phù hợp là có thể ngâm chân. Để đạt hiệu quả, các mẹ nên duy trì dùng từ 2-3 lần trong tuần.

Nếu các mẹ cần được tư vấn rõ hơn về sản phẩm muối ngâm chân thảo dược cũng như các dòng sản phẩm ở cữ sau sinh. Ngại ngần gì mà không chatbox trực tiếp với chúng tôi trên website hoặc đặt mua hàng trên các thương mại điện tử Shopee, Tiktok,.. để được mua hàng với giá ưu đãi mẹ nhé.