Sau sinh, cơ thể mẹ ốm yếu, da dẻ xanh xao nhợt nhạt, bỏ mặt bỏ thân khiến nhiều mẹ bỉm tự ti khi nhìn chính mình trong gương. Với mẹ Shin, dù đã trải qua 3 tập sinh nở nhưng mình vẫn duy trì thói quen uống tinh bột nghệ để chăm da, giữ dáng. Thế nhưng, nhiều mẹ vẫn chưa biết cách uống tinh bột nghệ sau sinh như thế nào để nhanh chóng lấy lại thanh xuân rực rỡ của mình? Bài viết này, mom Shin muốn bật mí rõ hơn để các mẹ có thể tham khảo nhé.
Lợi ích tinh bột nghệ với phụ nữ sau sinh
Tinh bột nghệ chứa rất nhiều lợi ích cho sức khoẻ, đặc biệt với cơ thể phụ nữ sau khi sinh. Dưới đây là một số lợi ích quan trọng của tinh bột nghệ trong việc phục hồi sức khỏe mà có thể bạn chưa biết!
Lợi ích của tinh bột nghệ
1. Làm sạch vùng kín
Tinh chất Curcumin có trong tinh bột nghệ có tác dụng kháng khuẩn, kháng viêm hỗ trợ ngăn ngừa nấm. Bên cạnh đó, curcumin khi ngấm vào cơ thể còn hỗ trợ tử cung co bóp đẩy hết sản dịch ra ngoài, đề phòng tình trạng ứ kinh cho sản phụ.
2. Cải thiện vóc dáng
Sau sinh, nhiều phụ nữ gặp khó khăn trong việc giảm cân và lấy lại vóc dáng ban đầu. Thành phần curcumin trong tinh bột nghệ sẽ giúp kích thích đốt năng lượng, chuyển hoá các mô mỡ thừa. Từ đó giúp giúp phụ nữ sau sinh dễ dàng lấy lại vóc dáng nhanh chóng.
3. Làm đẹp da
Tinh bột nghệ chứa các hợp chất giúp làm sáng da, giảm vết thâm và cung cấp độ ẩm cho da, giúp phụ nữ sau sinh tái tạo lại làn da mịn màng. Tuy nhiên, vì lành tính nên sử dụng tinh bột nghệ cần thời gian để phát huy hết tác dụng, chị em cần kiên trì sử dụng để thấy được hiệu quả nhé!
4. Phòng hậu sản
Tinh bột nghệ có khả năng làm giảm triệu chứng hậu sản như đau lưng, đau cơ, khô âm đạo và tình trạng mệt mỏi. Việc uống tinh bột nghệ đúng cách có thể giúp phụ nữ thoải mái hơn trong quá trình phục hồi sức khoẻ sau khi sinh.
5. Bổ máu, hồi phục sức khỏe
Sau khi sinh, cơ thể của phụ nữ mất đi một lượng máu đáng kể. Tinh bột nghệ chứa nhiều chất chống oxy hóa và sắt, có thể giúp bổ sung chất dinh dưỡng và tăng cường sự hồi phục của cơ thể.
6. Làm lành vết mổ và vết rạch
Đối với những người đã sinh mổ hoặc có vết rạch, tinh bột nghệ chứah hàm lượng lớn curcumin có tính chất chống viêm, giúp làm lành nhanh hơn và giảm nguy cơ nhiễm trùng.
Sau sinh bao lâu uống tinh bột nghệ?
Thời điểm phù hợp nhất để bắt đầu uống tinh bột nghệ sau sinh phụ thuộc vào phương pháp sinh nở và sức khỏe của mẹ sau khi sinh. Dưới đây là chỉ dẫn cho cả hai trường hợp:
Trường hợp sinh mổ
Nếu bạn đã sinh mổ, nên chờ ít nhất 2-3 tuần sau khi sinh trước khi bắt đầu uống tinh bột nghệ. Việc sử dụng tinh bột nghệ không chỉ giúp vết sẹo mổ nhanh liền, hạn chế nguy cơ nhiễm khuẩn, nhiễm trùng mà còn giúp kích thích nhuận tràng, ngăn ngừa các biến chứng hậu sản cũng như bổ máu, kích thích tuần hoàn.
Trường hợp sinh thường
Đối với những người đã sinh thường, bạn có thể bắt đầu uống tinh bột nghệ ngay sau khi sinh, sau khi cơ thể đã ổn định và bạn có ý kiến từ bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng. Từ tuần thứ 2 trở đi thì sử dụng tinh bột nghệ pha với mật ong hoặc nước ấm bình thường.
Mẹ cho con bú uống nước nghệ được không?
Theo các chuyên gia, việc mẹ cho con bú uống nước nghệ có thể có lợi cho cả mẹ và bé. Tuy nhiên, cần thảo luận với bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để đảm bảo rằng nó phù hợp với tình trạng sức khỏe của bạn và bé. Bạn cũng nên tuân thủ các chỉ dẫn về liều lượng và cách sử dụng để đảm bảo an toàn cho con bú.
Cách uống tinh bột nghệ sau sinh hiệu quả
Để tận dụng tối đa lợi ích của tinh bột nghệ sau sinh, bạn có thể áp dụng các phương pháp uống sau đây:
Uống tinh bột nghệ với nước ấm: Pha 1-2 muỗng tinh bột nghệ vào một cốc nước ấm. Khuấy đều cho đến khi tinh bột tan hoàn toàn. Uống từ 1 cốc nước này mỗi ngày. Bạn có thể tăng hoặc giảm liều lượng tùy theo sự khỏe mạnh và phản ứng của cơ thể.
Uống tinh bột nghệ với mật ong: Cho tinh bột nghệ và mật ong vào pha cùng trong một ly nước ấm ở nhiệt độ khoảng 40 – 50 độ C. Uống tối đa 1 – 2 ly mỗi ngày, nên uống trước khi ăn khoảng 30 phút sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ.
Lưu ý khi uống tinh bột nghệ cho mẹ sau sinh
Khi sử dụng tinh bột nghệ cho mẹ sau sinh, bạn cần lưu ý những điều sau:
– Tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng trước khi bắt đầu sử dụng tinh bột nghệ, đặc biệt nếu bạn có bất kỳ vấn đề gì về sức khỏe.
– Kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh: Tinh bột nghệ là một phần của một chế độ ăn uống lành mạnh và không thể thay thếhoàn toàn chế độ ăn uống cân đối và đa dạng. Hãy tiếp tục ăn các loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, như rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt, đạm thực vật, và các loại thực phẩm giàu chất béo lành mạnh như cá hồi, hạt chia, và dầu ô-liu.
– Theo dõi phản ứng của cơ thể: Mỗi người có thể có phản ứng khác nhau khi sử dụng tinh bột nghệ. Nếu bạn gặp bất kỳ dấu hiệu không bình thường hoặc phản ứng dị ứng, hãy ngừng sử dụng và tham khảo ý kiến y tế.
– Chú ý đến nguồn gốc sản phẩm: Khi mua tinh bột nghệ, hãy chọn những sản phẩm từ nguồn gốc rõ ràng và có chất lượng đảm bảo. Đảm bảo rằng tinh bột nghệ được sản xuất và kiểm tra an toàn để sử dụng.
Mua tinh bột nghệ nguyên chất ở đâu?
Nhiều mẹ phân vân không biết mua tinh bột nghệ nguyên chất ở đâu? Hiện mom Shin đang phân phối tinh bột nghệ nguyên chất. Được chiết xuất từ củ nghệ, đã được tách lọc dầu – mủ & tạp chất, cam kết Không chất phụ gia – Không đắng – Không hắc.
Tinh bột nghệ nguyên chất nhà mom Shin
Tinh bột nghệ nguyên chất mom Shin được bán với đa dạng trọng lượng (như 250gram, 500 gram) đáp ứng nhu cầu khác nhau của từng khách hàng.
Nếu muốn mua tinh bột nghệ mom Shin, các mẹ có thể đặt hàng trên fanpage, tiktok, shopee hoặc qua website momshin.vn để được hỗ trợ giao hàng nhanh chóng nhất.
Tinh bột nghệ nguyên chất
Tinh bột nghệ là một nguồn dưỡng chất quan trọng cho phụ nữ sau sinh. Việc uống tinh bột nghệ có thể đem lại nhiều lợi ích. Tuy nhiên, bạn cần tham khảo ý kiến từ các bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng trước khi sử dụng tinh bột nghệ, tuân thủ liều lượng và cách sử dụng đúng cách để mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời hơn nữa cho sức khoẻ nhé.
Zalo
Tiktok
Youtube
Facebook
