Rụng tóc sau sinh là một hiện tượng phổ biến mà nhiều bà mẹ gặp phải. Điều này thường xảy ra do sự thay đổi hormone trong cơ thể sau khi sinh. Trong thời kỳ mang thai, mức estrogen tăng cao giúp giữ tóc chắc khỏe và giảm rụng tóc. Sau khi sinh, hormone này giảm đi, dẫn đến tình trạng rụng tóc nhiều hơn bình thường.
Hiểu như thế nào về hiện tượng rụng tóc sau sinh?
Cơ thể bình thường vẫn xảy ra hiện tượng rụng tóc sinh lý. Mỗi ngày có thể rụng đến 100 sợi tóc nhưng số lượng tóc rụng không quá nhiều nên ít ai quan tâm tới.
Hiện tượng rụng tóc sau sinh.
Thế nhưng, với phụ nữ sau sinh thì hiện tượng rụng tóc thường xảy ra nhiều hơn bình thường, có thể quan sát thấy tóc rụng nhiều, dính trên chăn gối, rơi dưới sàn, rụng nhiều mỗi khi gội đầu hoặc chải tóc.
Tình trạng này thường kéo dài trong 3 tháng đầu, khiến nhiều mẹ lo lắng dẫn tới stress, lo âu trong giai đoạn cho con bú gây ảnh hưởng tới sức khỏe người mẹ và lượng sữa cho em bé.
Rụng tóc sau sinh có tự hết không?
Nếu như hiện tượng rụng tóc là sinh lý thường gặp ở người phụ nữ sau sinh do đó, hiện tượng này thường sẽ tự hết sau khoảng 4 - 6 tháng.
Khi cơ thể người mẹ dần phục hồi, nội tiết tố trở về ổn định, tình trạng rụng tóc sẽ về lại bình thường. Mái tóc sẽ sớm dày và trở nên chắc khỏe, suôn mượt hơn.
Cách trị rụng tóc sau sinh dành cho mẹ bỉm
Giữ tinh thần thoải mái và thư giãn
Để bảo vệ mái tóc sau sinh, điều quan trọng nhất là cho cơ thể thời gian nghỉ ngơi và tạo điều kiện cho tinh thần được thoải mái. Khi bạn giảm bớt căng thẳng, tóc sẽ tự động mọc lại và tình trạng rụng tóc sẽ giảm thiểu.
Bổ sung kẽm
Kẽm là khoáng chất thiết yếu cho sức khỏe của tóc. Nó giúp duy trì sự khỏe mạnh của các nang tóc và liên kết với protein, từ đó làm cho tóc trở nên dày dạn và chắc khỏe. Bạn có thể bổ sung kẽm thông qua các thực phẩm như ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu và hạt hướng dương.
Kẽm là khoáng chất thiết yếu cho sức khỏe của tóc.
Bổ sung vitamin nhóm B
Vitamin nhóm B đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành và phát triển tế bào trong cơ thể. Đặc biệt, vitamin B7 (hay Biotin) được biết đến rộng rãi trong việc chăm sóc và phục hồi tóc. Biotin tham gia vào quá trình tổng hợp keratin, một loại protein cấu tạo nên tóc và móng. Nhờ vậy, Biotin giúp phục hồi tóc hư tổn, giữ cho tóc chắc khỏe từ bên trong và ngăn ngừa tình trạng rụng tóc sau sinh.
Sử dụng các sản phẩm kích mọc tóc
Tóc của phụ nữ sau sinh thường dễ gãy rụng, đặc biệt tình trạng rụng tóc có thể sẽ gia tăng khi tiếp xúc với hóa chất hoặc nhiệt độ cao. Trong giai đoạn này, các mẹ nên ưu tiên sử dụng những sản phẩm chăm sóc tóc chuyên dụng, giúp hỗ trợ phục hồi tóc gãy rụng.
Dù đã trải qua 3 lần sinh nở, mẹ Shin trộm vía tóc vẫn óng mượt, chắc khỏe nhờ sử dụng bộ sản phẩm chăm sóc tóc Mom Shin gồm: dầu gội tinh hoa bưởi, dầu ủ xả tinh chất bưởi dừa kết hợp với serum mọc tóc bưởi Hà Thủ Ô giúp nuôi dưỡng mái tóc chắc khỏe, óng mượt từ sâu bên trong.
Dầu gội tinh hoa bưởi giảm rụng tóc mọc nhanh.
Với công thức kết hợp các thảo mộc truyền thống và hoạt chất thiên nhiên lành tính, giúp làm sạch bụi bẩn và thư giãn da đầu. Kiên trì sử dụng sau 6 - 8 tuần sẽ cảm nhận sự thay đổi trên mái tóc.
Trên đây một vài mẹo chữa trị rụng tóc sau sinh mà các mẹ nên tham khảo. Bạn hãy bổ sung đầy đủ các dưỡng chất để giúp tóc phát triển chắc khỏe, hạn chế tình trạng gãy rụng. Đừng quên bỏ qua những thông tin hữu ích mà Mom Shin chia sẻ trên website: https://momshin.vn/ để bỏ túi một số kiến thức áp dụng ngay cho chính mình mom nhé.