Mách mẹ cách kích sữa an toàn, hiệu quả, giúp sữa về nhiều

Sau sinh, vì một số nguyên nhân mà nhiều mẹ không có đủ sữa cho con bú, trẻ không có được nguồn sữa mẹ cần thiết để phát triển. Bài viết dưới đây, Mom Shin sẽ chia sẻ đến bạn những thông tin hữu ích về cách kích sữa hiệu quả, an toàn cho mẹ bị mất sữa, ít sữa, các mẹ hãy cùng theo dõi nhé!

Nguyên nhân khiến mẹ bị ít sữa, mất sữa sau sinh

Tinh thần căng thẳng, stress

Quá trình tiết sữa của mẹ chịu ảnh hưởng bởi 2 hormone chính là Prolactin và Oxytocin. Khi mẹ bị stress, căng thẳng kéo dài thì 2 loại hormone này sẽ giảm xuống, khiến sữa mẹ dần ít đi. Nếu tình trạng này kéo dài có thể gây tình trạng mất sữa.

Dinh dưỡng không đầy đủ 

Sau sinh nếu mẹ không cung cấp đầy đủ dinh dưỡng vào cơ thể sẽ khiến mẹ suy nhược dần, lâu phục hồi sức khỏe và từ đó lượng sữa mẹ tiết ra cũng ít dần.

Ăn phải thực phẩm gây ít sữa

Một số thực phẩm mẹ không nên ăn sau sinh vì chúng có thể là nguyên nhân gây ít sữa như lá lốt, rau mùi tây, rau bạc hà, măng chua, thức uống có cồn, cà phê, thức ăn nhiều dầu mỡ, ớt, tỏi…

Lá lốt là thực phẩm gây mất sữa, mẹ sau sinh cần tránh

Mẹ mắc bệnh có liên quan đến tuyến vú

Viêm tuyến vú  hoặc áp xe vú do tắc sữa là nguyên nhân làm ảnh hướng đến lượng sữa của mẹ. Ngoài ra, những bệnh liên quan đến tuyến vú như thiểu sản tuyến vú, phẫu thuật ngực cũng sẽ làm ảnh hưởng đến sự tiết sữa của tuyến vú.

Mẹ bị sót rau 

Đây là tình trạng hiếm gặp nhưng sót rau khiến mẹ đau đớn vì những cơn co bóp tử cung, lượng hormone progesterone không giảm sẽ làm ngăn cản quá trình tiết sữa mẹ.

Mẹ bị rối loạn nội tiết, thiếu máu

Rối loạn nội tiết gây ra rối loạn hormone, trong đó có cả các hormone sản xuất sữa. Trong khi đó, thiếu máu khiến người mẹ mệt mỏi, không đủ máu đi đến các cơ quan làm quá trình tiết sữa bị chậm lại.

Cho con dùng sữa công thức sớm 

Nếu bé được dùng sữa công thức sớm sẽ dẫn đến tình trạng chán sữa mẹ, bỏ ti. Khi trẻ không bú nữa, sữa mẹ cũng sẽ dần ít đi và mất hẳn.

Lạm dụng ti giả

Nếu mẹ lạm dụng ti giả và núm vú giả, bé sẽ quen với ti giả mà dần bỏ bú mẹ. Việc hút sữa sẽ không kích thích tuyến sữa hoạt động tốt khi như cho trẻ bú trực tiếp. Đây cũng là nguyên nhân gây ít sữa sau sinh phổ biến.

Mẹ sinh non, sinh mổ 

Mẹ sinh non khi cơ thể sản xuất sữa chưa được hoàn thiện dẫn đến tình trạng ít sữa sau sinh. Đối với những mẹ sinh mổ, việc sử dụng thuốc kháng viêm, thuốc giảm đau trong quá trình sinh sẽ làm cản trở sự hoạt động của tuyến sữa. Vì vậy, những mẹ sinh non, sinh mổ hay gặp phải tình trạng ít sữa hơn so với các mẹ sinh thường.

Cách kích sữa cho mẹ bị ít sữa, mất sữa sau sinh

Cho bé bú càng sớm càng tốt

Ngay khi mới chào đời, mẹ cần cho bé ngậm vú mẹ càng sớm càng tốt để tập bú, bởi lúc này cơ thể mẹ tiết ra sữa non rất tốt cho bé.

Khi bé bú, đầu ti của mẹ được massage sẽ kích thích tiết nhiều oxytocin, tạo ra chất xúc tác kích thích sữa tiết nhiều hơn. Mẹ nên cho bé bú cách 2 giờ mỗi lần là tốt nhất.

Nếu bé đã ngủ một giấc dài hơn 3 giờ mà chưa dậy bú, mẹ có thể đánh thức con dậy. Mỗi lần cho con bú, mẹ nên da tiếp da, vì những cử chỉ âu yếm với con sẽ khiến bộ não của mẹ chỉ đạo kích thích phản xạ và sản sinh ra sữa.

Cho trẻ bú mẹ thường xuyên góp phần kích sữa mẹ về nhiều hơn

Massage ngực kích thích sữa về

Thực hiện massage sẽ khiến cho các ống dẫn sữa giãn nở, giúp sữa chảy nhanh và nhiều hơn, kích thích tuyến sữa sản xuất ra lượng sữa nhiều hơn.

Massage bầu ngực không chỉ giúp kích sữa cho mẹ mà còn góp phần ngăn ngừa ung thư vú, hỗ trợ các vấn đề liên quan như tắc tia sữa, áp xe vú. Cách thực hiện rất đơn giản,mẹ chỉ cần nhúng khăn mặt vào nước ấm khoảng 2p rồi đặt khăn lên bầu ngực và tiến hành massage nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ.

Áp dụng cách kích sữa này mẹ nên thực hiện massage đều đặn 2-4 lần một ngày, mỗi lần khoảng 10p. Sau khi massage ngực kích sữa mẹ có thể uống một ly sữa ấm để sữa nhanh về hơn.

Giữ tinh thần thoải mái, nghỉ ngơi điều độ

Sự căng thẳng và mệt mỏi về thể chất khiến cho tuyến yên hoạt động tiết prolactin (hormone điều hòa tiết sữa) kém hiệu quả, gây ra tình trạng ít sữa, mất sữa.

Để đảm bảo nguồn sữa cho con bú, mẹ nên giữ tinh thần thoải mái, không nên quá lo lắng. Mẹ có thể công việc với chồng, người thân trong gia đình và tranh thủ nghỉ ngơi bất kỳ khi nào có thể, cố gắng ngủ đủ giấc. Nên tranh thủ ngủ bù, ngủ sâu giấc để có nhiều sữa cho con.

Giữ tinh thần thoải mái, nghỉ ngơi nhiều hơn

Sử dụng máy vắt sữa

Sử dụng máy vắt sữa cũng là một trong những cách kích sữa cho mẹ bị ít sữa, mất sữa. Tuy nhiên mẹ cần thực hiện theo cữ để đảm bảo kích sữa về được nhiều nhất.

Mẹ phải hút ít nhất 8 lần/ngày cứ 2–3 giờ/lần và đúng giờ không được bỏ bất cứ cữ nào. Mỗi cữ không nên hút quá 30 phút. Mẹ có thể tham khảo lịch 6-9-12-15-18-21-24-3-6 giờ không kể ngày đêm. Tuy nhiên, vào ban đêm mẹ có thể giãn cữ ra hoặc cho con ti để mẹ có thêm thời gian nghỉ ngơi.

Kích sữa bằng máy hút sữa đòi hỏi mẹ phải thật kiên trì, nhất là những ngày đầu. Thời gian đầu, sữa mẹ có thể về ít nhưng nếu vắt thường xuyên và đúng cữ thì lượng sữa sẽ tăng lên dần.

Sử dụng bột ngũ cốc Mom Shin

Bột ngũ cốc Mom Shin với thành phần từ 20 loại hạt dinh dưỡng (không có đậu nành) bao gồm: Macca, óc chó đỏ, óc chó vàng, hạnh nhân, hạt sen, yến mạch, bobo, kê, gạo rẫy, đậu đen xanh lòng, đậu đỏ, đậu xanh, đậu trắng, bí đỏ, mè đen, mè trắng, hạt điều, hạt chia, hạt dẻ, hạt bí xanh,…

Ngũ cốc lợi sữa Mom Shin giúp tăng tiết sữa về nhiều, sữa đặc hơn. Bên cạnh đó, bột ngũ cốc Mom Shin còn cung cấp vitamin & khoáng chất giúp mẹ tăng sức đề kháng cơ thể và hỗ trợ tiêu hoá vô cùng hiệu quả. Hơn nữa, việc sử dụng ngũ cốc lợi sữa kết hợp với chế độ ăn uống khoa học còn giúp hỗ trợ chống lão hoá, giúp giữ gìn vóc dáng cho mẹ sau sinh.

Ngũ cốc lợi sữa Mom Shin

Áp dụng mẹo dân gian kích sữa cho mẹ bị ít sữa

Chườm ngực bằng khăn nóng

Chườm ngực bằng khăn nóng giúp ngăn ngừa và đề phòng trường hợp tắc tia sữa. Đây là một trong những tác nhân chính khiến mẹ ít sữa. Mẹ có thể chườm bằng cách ngâm khăn mềm vào nước ấm sau đó vắt kiệt nước. Mỗi lần mẹ nên chườm tối đa 3 phút, việc chườm nóng quá lâu có thể gây phản tác dụng.

Chườm ngực bằng xôi nếp

Mẹ cho xôi nếp được hấp chín vào khăn dày sau đó nắm chặt và chườm lên ngực. Để tăng tác động vào tuyến sữa, mẹ có thể kết hợp với các thao tác massage nhẹ nhàng.

Kích sữa bằng lá mít

Chườm ngực bằng lá mít ấm hoặc uống nước lá mít cũng là một phương pháp kích sữa từ dân gian hiệu quả. Mẹ ít sữa có thể thử hơ lá mít ấm sau đó chườm quanh ngực hoặc ngâm lá mít trong nước muối, pha với nước để uống.

Kích sữa bằng lá mít là mẹo được dân gian truyền lại

Những lưu ý khi kích sữa

- Mẹ không nên sử dụng các phương pháp kích sữa ngay sau sinh. Tốt nhất, mẹ hãy đợi khi bé bú đều đặn, tuyến sữa được lưu thông rồi mới tiến hành áp dụng kích sữa nếu như sữa mẹ tiết ra ít hoặc mất sữa.

- Uống nhiều nước: Thành phần chính trong sữa mẹ là nước. Do vậy mẹ nên uống khoảng 2- 3 lít nước mỗi ngày (bao gồm cả sữa, nước canh, nước hoa quả…)

- Cách kích sữa cho mẹ ít sữa, mất sữa tuy đơn giản nhưng tốn khá nhiều thời gian, mẹ nên kiên nhẫn áp dụng. Đối với mẹ ít sữa, cần 3-7 ngày để kích sữa. Đối với mẹ mất sữa hoàn toàn, cần 1-4 tuần mới thấy hiệu quả.

- Tùy vào cơ địa mà hiệu quả kích sữa của mỗi mẹ có thể đến sớm hoặc muộn. Có thể trong quá trình nuôi con bằng sữa mẹ, mẹ đã cho con bú sai cách nên dẫn đến tình trạng mất sữa, không phải do chế độ dinh dưỡng hay sinh hoạt kém điều độ.

Bài viết trên Mom Shin đã chia sẻ về cách kích sữa cho mẹ ít sữa, mất sữa hiệu quả và an toàn. Hy vọng qua bài viết mẹ đã thêm kiến thức hữu ích để nuôi con bằng sữa mẹ thành công. Để biết thêm những kinh nghiệm nuôi con bằng sữa mẹ, hãy tiếp tục theo dõi những bài viết tiếp của Mom Shin nhé!