Tắm sau sinh mang lại nhiều lợi ích cho mẹ, không chỉ mang lại được làm sạch mà còn mang lại sự tươi mát và hồi phục năng lượng. Điều này giúp mẹ cảm thấy sảng khoái hơn và sẵn sàng chăm sóc trẻ nhỏ. Việc tắm cũng có thể giúp thư giãn cơ bắp, giảm căng thẳng, cải thiện tâm trạng, tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình phục hồi sau sinh.
Thời điểm nào phù hợp cho mẹ tắm sau sinh
Sản phụ sau sinh nếu cơ thể cảm thấy khoẻ mạnh thì có thể tắm rửa và vệ sinh hàng ngày hợp lý. Cơ thể phụ nữ sau khi vượt cạn thường tiết nhiều mồ hôi, vi khuẩn gây bệnh. Do đó, việc kiêng tắm rửa sẽ tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn phát triển, ảnh hưởng tới sức khoẻ của mẹ và bé.
Đối với phụ nữ sinh thường
Thời gian lý tưởng nhất để tắm của phụ nữ sau sinh là sẽ từ 3-4 ngày.
Không kiêng cữ quá lâu, sau khoảng 1-2 ngày là bạn hoàn toàn có thể tắm gội nhẹ nhàng và nhanh chóng dưới vòi sen bằng nước ấm. Sau sinh con qua ngả âm đạo, âm đạo và đáy chậu của bạn có thể sẽ bị đau, đứng dưới vòi sen được xem là cách tốt nhất giúp giảm bớt các cơn đau.
Đối với phụ nữ sinh mổ
Với những mẹ sinh mổ, sản phụ có thể tắm gội bình thường sau 5 – 7 ngày. Tuy nhiên, bạn cũng cần chú ý không để nước lọt vào vết mổ rất dễ gây viêm nhiễm.
Thời điểm phù hợp cho mẹ tắm sau sinh.
Tùy theo tình trạng của vết mổ, bạn có thể tắm khi cảm giác khoẻ. Dù vậy, bạn vẫn phải giữ gìn sạch cơ thể bằng cách lau khô người và thay quần áo mỗi ngày. Ngay khi có thể đi lại được, vết mổ cũng khô bề mặt, việc tắm sau sinh là rất cần thiết. Việc gội đầu không ảnh hưởng tới vết thương nên có thể tắm gội bình thường.
Hầu như tất cả các mẹ sau sinh mổ thường mất khoảng ba tuần để lành. Các mẹ có thể tắm dưới vòi sen nhẹ nhàng và nhanh chóng với xà phòng và nước ấm. Không nên chà vào vết mổ. Sau khi tắm, vết mổ phải được thấm khô bằng khăn sạch.
Cách tắm sau sinh thế nào là đúng cách?
Chọn nhiệt độ tắm thích hợp
Nhiệt độ nước tắm cực kỳ quan trọng với cơ thể mẹ sau sinh. Nếu nước ấm phải là nước khoảng 40 độ, phải đóng cửa và tránh gió khi tắm.
Tắm sau sinh theo giai đoạn bình phục của mẹ
1 ngày sau sinh
Sản phụ không nên tắm mà chỉ lau người và phải vệ sinh vùng kín bằng nước ấm. Tuỳ vào nhiệt độ và thời tiết mà mẹ có thể điều chỉnh số lần lau người. Nếu vào mùa hè thì các mẹ có thể lau nhiều hơn miễn sao cơ thể cảm giác thoải mái. Mùa đông tốt nhất chỉ nên lau 1 -2 lần. Các mẹ có thể tự lau hoặc nhờ sự giúp đỡ từ người nhà.
Sản phụ không nên tắm mà chỉ lau người và phải vệ sinh vùng kín bằng nước ấm.
1 tuần sau sinh
Khoảng thời gian sau sinh 1 tuần, nếu sức khoẻ của mẹ tốt và sản dịch ra ít hơn thì việc tắm rửa diễn ra bình thường. Tuy nhiên, mẹ không nên tắm quá lâu, tốt nhất là từ 5 – 10 phút và tuyệt đối không tắm trong bồn tắm hay trong chậu.
Phòng tắm cần phải kín gió và nên tắm bằng nước ấm dù ngoài trời nóng hay lạnh. Sau khi tắm nên lau khô người thật nhanh và mặc quần áo kín cổ, tay chân. Với các mẹ sinh mổ nên thận trọng với vết thương để tránh bung tuột mối chỉ.
Việc tắm sau sinh không chỉ mang lại cảm giác sạch sẽ mà còn có thể giúp thư giãn, góp phần cải thiện tinh thần sau quá trình cạn kiệt và vất vả. Sự thoải mái này rất quan trọng, vì nó không hỗ trợ chỉ cho quá trình tiết sữa nuôi con mà còn giúp hạn chế nguy cơ hội chứng trầm cảm sau sinh. Hãy chăm sóc nâng niu bản thân để thời gian ở cữ của bạn thật nhiều điều thú vị nhé.
Zalo
Tiktok
Youtube
Facebook
