Bí Quyết Ở Cữ Sau Sinh Hiệu Quả và Toàn Diện

Tác giả: Hào Trợ Lý - đăng vào 08:56 ngày 21.01.2025

Bí Quyết Ở Cữ Sau Sinh Hiệu Quả và Toàn Diện

Ở cữ sau sinh là thời gian quan trọng để các mẹ phục hồi sức khỏe và nhan sắc. Tuy nhiên, không phải mẹ nào cũng biết cách chăm sóc cơ thể đúng cách. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ những kinh nghiệm hữu ích và an toàn mà Mẹ Shin đã áp dụng trong thời gian ở cữ để vừa khỏe mạnh vừa đẹp rạng ngời.


1. Tắm Sau Sinh

  • Sau sinh, khi cảm thấy cơ thể khỏe hơn, mẹ có thể tắm gội tùy theo nhu cầu và sức khỏe.

  • Chuẩn bị lá tắm sản phụ (dạng túi lọc tiện lợi), pha với nước ấm và tắm nhanh.

  • Nếu không cần thiết, có thể chỉ lau người để hạn chế tiếp xúc nhiều với nước.


2. Xông và Ngâm Vùng Kín

  • Dù sinh mổ hay sinh thường, mẹ vẫn nên xông và ngâm vùng kín chăm chỉ.

  • Gói lọc xông kín tiện lợi, dễ sử dụng khi ngồi ghế hoặc chậu.

  • Lợi ích:

    • Giảm thâm, se khít và khử mùi vùng kín.

    • Tống sản dịch nhanh chóng, phục hồi sức khỏe.


3. Xông Body

  • Mẹ sinh thường có thể xông body sau 5-7 ngày, còn mẹ sinh mổ nên chờ 10 ngày.

  • Dùng gói xông body 2-3 lần/tuần, mỗi lần 15-20 phút để thư giãn và giảm phù nề.

  • Xông giúp cơ thể sạch sẽ, tuần hoàn máu tốt hơn.


4. Hơ Mẹ và Bé

  • Sinh bé đầu, Mẹ Shin dùng bếp than để hơ mẹ và bé.

  • Với bé thứ hai và thứ ba, sử dụng bếp điện tiện lợi hơn, vừa an toàn vừa dễ sử dụng.

  • Bếp hơ điện có thể dùng để hơ trầu, cây muối, nấu lá tắm, và rang muối.


5. Áp Cây Muối Mắt, Mũi, Mặt

  • Hơi nóng từ cây muối giúp thư giãn mắt, giảm quầng thâm, sưng nề và sáng mắt.

  • Áp lên mũi và mặt để giảm phù nề, săn chắc da và thư giãn.

  • Thực hiện ngay sau khi về từ viện để đạt hiệu quả tốt nhất.


6. Chườm Muối Gọn Bụng

  • Đối với mẹ sinh mổ, chườm muối sau 5-7 ngày khi sản dịch sạch và vết mổ ổn định.

  • Chườm cách vết mổ 3-5 cm để làm gọn bụng và giúp phục hồi vóc dáng nhanh chóng.


7. Thoa Cốt Hạ Thổ Body và Mặt

  • Cốt gừng nghệ gấc thoa body giúp:

    • Làm sạch cơ thể, mờ thâm sạm và rạn da.

    • Thư giãn, giảm đau nhức.

  • Cốt nghệ gấc thoa mặt giúp da mịn màng, mờ nám và tàn nhang.

  • Thực hiện đều đặn mỗi ngày để đạt kết quả tốt nhất.


8. Dinh Dưỡng và Nghỉ Ngơi

  • Ưu tiên ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, bổ sung vitamin, sắt, và canxi.

  • Ăn đa dạng các món canh, rau luộc, thịt cá và trái cây. Hạn chế đồ lạnh, đồ sống.

  • Ngủ đủ giấc và thư giãn để tinh thần thoải mái.


Lời Khuyên Khi Ở Cữ Sau Sinh

Mỗi mẹ có tình trạng sức khỏe và quan niệm khác nhau. Hãy chọn cách ở cữ phù hợp nhất với bản thân mình để đảm bảo sức khỏe và tinh thần tốt nhất. Chúc các mẹ có một thai kỳ khỏe mạnh và vượt cạn thành công!


#OCuSauSinh #ChamSocMeBau #ChamSocMeSauSinh #MeShin #MomShin #VuPhuongThao

 

Bài viết liên quan
Gối Đinh Lăng – Giải Pháp Giúp Bé Ngủ Ngon, Giảm Mồ Hôi Trộm

Gối Đinh Lăng – Giải Pháp Giúp Bé Ngủ Ngon, Giảm Mồ Hôi Trộm

08 Thg 2 2025 / MẸ SHIN CHIA SẺ VIỆC Ở CỬ

Gối Đinh Lăng – Giải Pháp Giúp Bé Ngủ Ngon, Giảm Mồ Hôi TrộmGiấc ngủ của bé luôn là mối quan tâm hàng đầu của các bậc cha mẹ. Nhiều bé đổ mồ hôi trộm, ngủ không sâu giấc, dễ giật mình và quấy khóc ban đêm, ảnh hưởng đến sự phát triển của bé...

Trà Mát Sữa Lợi Sữa – Bí Quyết Thanh Lọc

Trà Mát Sữa Lợi Sữa – Bí Quyết Thanh Lọc

07 Thg 2 2025 / MẸ SHIN CHIA SẺ VIỆC Ở CỬ

Trà Mát Sữa Lợi Sữa – Bí Quyết Thanh Lọc & Duy Trì Nguồn Sữa Dồi DàoSau khi sinh, cơ thể mẹ cần nhiều dưỡng chất để phục hồi và đảm bảo nguồn sữa dồi dào cho bé bú. Một trong những bí quyết lợi sữa, mát cơ thể, giúp da đẹp hơn mà nhiều...

Lều Xông Hơi Mom Shin – Giải Pháp Xông Hơi Tiện Lợi Tại Nhà

Lều Xông Hơi Mom Shin – Giải Pháp Xông Hơi Tiện Lợi Tại Nhà

07 Thg 2 2025 / MẸ SHIN CHIA SẺ VIỆC Ở CỬ

Lều Xông Hơi Cao Cấp Mom Shin – Giải Pháp Xông Hơi Hiệu Quả Cho Mẹ Bầu Và Sau Sinh Tại sao cần xông hơi?Xông hơi là phương pháp trị liệu dân gian giúp thanh lọc cơ thể, giảm đau nhức, tăng cường tuần hoàn máu và làm đẹp da. Đối với các mẹ bầu và...

Phèn Chua Chưng Cất – Giải Pháp Khử Mùi & Giảm Thâm Nách Tự Nhiên

Phèn Chua Chưng Cất – Giải Pháp Khử Mùi & Giảm Thâm Nách Tự Nhiên

06 Thg 2 2025 / MẸ SHIN CHIA SẺ VIỆC Ở CỬ

Phèn Chua Chưng Cất – Bí Quyết Khửe Mùi & Giảm Thâm Nách Hiệu QuảGiới thiệuBạn đang tự ti về mùi cơ thể, thâm nách hay việc quần áo bị ố vàng do mồ hôi? Hãy cùng tìm hiểu giải pháp tự nhiên, hiệu quả và an toàn cho làn da đó chính là Phèn...

logo-lastmenu

© 2024 - 2024 CÔNG TY TNHH DƯỢC LIỆU MOM SHIN VIỆT NAM

Hổ trợ 24/7

Gọi ngay cho mẹ Shin theo số 0707.988.868 để được tư vấn miễn phí!

  • Mom Shin - Facebook
  • Mom Shin - Youtube
Social Zalo Zalo Social Tiktok Tiktok Social Youtube Youtube Social Facebook Facebook

Chưa có sản phẩm trong danh sách yêu thích

Chưa có sản phẩm trong danh sách so sánh

Mua thêm 1,000,000₫ để được miễn phí giao hàng trên toàn quốc.
Mom Shin - Free Ship
Giỏ hàng của bạn còn trống
Xem chi tiết giỏ hàng

Phí ship & thuế được tính ở Trang Thanh Toán