Sau khi sinh, mẹ bỉm thường có những sự thay đổi lớn về nội tiết, ảnh hưởng trực tiếp đến làn da của mẹ. Ở thời điểm này, mẹ cần chú trọng hơn về thói quen ăn uống và cách chăm sóc da để nhanh chóng lấy lại nhan sắc vốn có. Bài viết này, Mom Shin sẽ bật mí đến bạn cách chăm sóc da sau sinh cho mẹ bỉm cực an toàn, hiệu quả với làn da nhạy cảm mà mẹ có thể tham khảo.
Da sau sinh thường gặp phải những vấn đề gì?
Làn da của mẹ sau sinh thường đối mặt với các vấn đề thâm sạm, lão hóa và dễ bị lên mụn
Sau khi sinh con, mẹ thường đối mặt với nguy cơ da bị khô, chảy xệ, xuất hiện nhiều nếp nhăn và dễ nổi mụn. Dưới đây là một số vấn đề thường gặp ở làn da mẹ bỉm sau sinh mà bạn cần biết:
Nám da
Có tới hơn 90% mẹ bầu đều làn da bị nám cho tới giai đoạn sau sinh. Những chấm nhỏ màu đen xuất hiện trên gò má hoặc khắp mặt do sự phát triển của sắc tố melanin. Điều đó xảy ra khi cơ thể sản xuất lượng lớn hormone nội tiết giúp tạo điều kiện giúp thai nhi phát triển.
Đối với những chị em thường xuyên phải tiếp xúc dưới ánh nắng, tình trạng này sẽ nghiêm trọng hơn và thậm chí còn khó chữa.
Quầng thâm quanh mắt
Đôi mắt sưng húp cùng quầng thâm chính là kết quả của nhiều đêm thiếu ngủ hoặc ngủ không ngon giấc trong quá sinh chăm con, làm cho cơ thể bị hao mòn. Thiếu năng lượng và mệt mỏi cũng sẽ khiến các mẹ từ bỏ dần thói quen chăm sóc da mặt vào ban đêm. Vì vậy, vùng da dưới mắt xuất hiện thêm túi bọng nặng nề, khiến gương mặt trở nên kém sức sống.
Mụn trứng cá
Nội tiết tố chính là nguyên gây nổi mụn trên da, làm vấn đề này trở nên rất phổ biến. Mức progesterone cao làm kích hoạt khả năng sinh mụn, làm da sần sùi kém sắc hơn.
Ngoài ra, những căng thẳng phát sinh trong quá trình chăm sóc con cũng là một tác nhân gián tiếp khiến làn da của bạn trở nên trầm trọng hơn.
Đặc biệt, chế độ ăn uống sau sinh không kiểm soát cũng góp phần tạo nên sự rối loạn này, những nốt mụn có thể xuất hiện ngày càng nhiều thêm.
Các vết thâm trên mặt
Các chuyên gia đánh giá rằng, làn da của phụ nữ sẽ trở nên nhạy cảm hơn rất nhiều trong thời kỳ kinh nguyệt và khoảng 6 tuần sau khi sinh.
Chính vì thế, một số yếu tố bên ngoài như: nắng gắt, lực mạnh tác động, kích ứng chất tẩy rửa… có thể khiến tĩnh mạch bị giãn nở và vỡ ra, gây thâm tím.
Hơn nữa, những vết thâm cũng xuất hiện do cấu trúc da bị yếu, các đốm đồi mồi bùng phát làm mất đi vẻ tươi trẻ vốn có.
Da khô, nhạy cảm hơn
Khi nội tiết tố của cơ thể thay đổi đột ngột sau sinh sẽ gây mất cân bằng nội tiết tố và khiến làn da đối mặt với nguy cơ khô ráp, bong tróc. Lúc này, làn da sẽ trở nên nhạy cảm và dễ bị ảnh hưởng bởi các tác nhân từ bên ngoài.
Khi nào mẹ sau sinh nên bắt đầu chăm sóc da?
Mẹ bỉm có thể bắt đầu hành trình chăm sóc da khi bước sang tuần thứ 6 sau sinh. Tùy vào tình trạng da và cơ địa của bản thân mà bạn có thể điều chỉnh thời gian bắt đầu chăm sóc da sao cho phù hợp nhất.
Trong thời gian đầu, bạn cần tham khảo ý kiến của các bác sĩ da liễu để chọn các dòng dược mỹ phẩm an toàn, lành tính và phù hợp với làn da nhạy cảm sau sinh. Sau khoảng 3 tháng, bạn có thể sử dụng các liệu pháp công nghệ và mỹ phẩm có nồng độ điều trị cao để đạt hiệu quả tốt nhất.
Cách chăm sóc da cho mẹ sau sinh
Trong thời gian đầu sau khi sinh, mẹ có thể thực hiện việc chăm sóc da bằng cách thay đổi thói quen sinh hoạt hàng ngày, ăn uống đầy đủ dưỡng chất hơn, bảo vệ da khỏi các tác động từ môi trường để cải thiện chất lượng của làn da.
Ăn uống đủ chất
Bổ sung thực phẩm chứa nhiều đạm sẽ giúp cơ thể có đủ dinh dưỡng, protein và khoáng chất giúp đẩy nhanh quá trình tái tạo da. Bên cạnh đó, bổ sung rau xanh và hoa quả trong thực đơn ăn uống hàng ngày giúp cho quá trình tổng hợp Collagen được diễn ra nhanh chóng, tăng cường chất chống oxy hóa, giúp da đều màu hơn.
Uống nhiều nước
Uống tối thiểu 2 lít nước lọc mỗi ngày giúp cấp nước và độ ẩm cần thiết cho làn da, từ đó hạn chế tình trạng da bị khô, bong tróc do thiếu nước. Hơn nữa, uống đủ nước sẽ giúp cơ thể tăng cường quá trình trao đổi chất, từ đó giúp cho làn da luôn ở trong trạng thái căng mướt, đàn hồi.
Uống ít nhất 2 lít nước lọc/ ngày giúp làn da được cung cấp đầy đủ độ ẩm
Làm sạch da
Khi mẹ bỉm thực hiện các bước chăm sóc da sau sinh tại nhà cần chú ý về quy trình làm sạch da để loại bỏ bụi bẩn trên da. Sau sinh, mẹ bỉm cần chú trọng đến việc lựa chọn sữa rửa mặt lành tính, có độ pH phù hợp để ngăn ngừa nguy cơ bị kích ứng và ảnh hưởng làn da.
Bên cạnh đó, mẹ sau sinh có thể thực hiện tẩy tế bào chết định kỳ 2 lần/ tuần giúp loại bỏ da chết, mảng bám tích tụ lâu ngày trên da và làm mờ những vết thâm sạm trên da hiệu quả.
Ngủ sớm, ngủ đủ giấc
Hạn chế thức khuya, xây dựng thói quen ngủ đủ 8 tiếng/ ngày giúp ngăn ngừa nguy cơ xuất hiện quầng thâm, bọng mắt. Quá trình này sẽ tác động tích cực đến kết cấu và chất lượng của làn da, từ đó ngăn ngừa nguy cơ nổi mụn trên da.
Vì thế, mẹ bỉm hãy tranh thủ khoảng thời gian con ngủ để chợp mắt và tái tạo năng lượng cho cơ thể.
Xông hơi da mặt
Xông hơi cũng là một trong những cách chăm sóc da sau sinh vô cùng hiệu quả cho mẹ bỉm. Quá trình xông hơi sẽ giúp đào thải độc tố, loại bỏ bã nhờn, làm thông thoáng lỗ chân lông hiệu quả.
Ngoài ra, xông hơi da mặt sau sinh còn thúc đẩy quá trình lưu thông máu, se khít lỗ chân lông và giúp mẹ được thư giãn. Bạn có thể thực hiện xông hơi da mặt với các loại thảo dược từ thiên nhiên, vỏ cam, tinh dầu tràm để đạt được hiệu quả thư giãn tốt nhất.
Xông hơi sau sinh hỗ trợ đào thải độc tố tích tụ sâu dưới da và giúp mẹ thư giãn
Đắp mặt nạ
Đắp mặt nạ là cách bổ sung dưỡng chất trực tiếp cho làn da, giúp phục hồi da một cách nhanh chóng, hiệu quả. Đối với mẹ sau sinh, bạn có thể tham khảo các công thức mặt nạ dưỡng da bằng nguyên liệu thiên nhiên như: cà chua, dưa leo, bột trà xanh, mật ong, tinh bột nghệ, dầu dừa,... để hạn chế nguy cơ bị kích ứng bởi các hóa chất từ mỹ phẩm chăm sóc da, từ đó đạt được hiệu quả dưỡng trắng, ngăn ngừa lão hóa da hiệu quả nhất.
Dùng kem chống nắng
Để ngăn ngừa nguy cơ lão hóa và gia tăng sắc tố melanin trên da mặt, mẹ bỉm cần bảo vệ da khỏi các tác nhân từ ánh nắng mặt trời. Sử dụng kem chống nắng với chỉ số SPF cao giúp bảo vệ da khỏi tia UV và các tác động tiêu cực từ môi trường bên ngoài.
Đây là một trong những bước chăm sóc da sau sinh quan trọng giúp chống lão hóa da hiệu quả trước khi ra đường vào ban ngày mà mẹ sau sinh không thể bỏ qua.
Sử dụng kem chống nắng an toàn, lành tính có chỉ số SPF cao
Những điều cần lưu ý trong quá trình chăm sóc da cho mẹ sau sinh
Dưới đây là một số lưu ý về cách chăm sóc da sau sinh cho mẹ sau sinh mà bạn cần biết:
- Không được sử dụng mỹ phẩm chăm sóc da quá sớm sau sinh vì dễ gây kích ứng, ảnh hưởng đến làn da.
- Chọn sữa rửa mặt và những sản phẩm chăm sóc da được chiết xuất từ thiên nhiên, lành tính và không chứa hương liệu để hạn chế nguy cơ bị kích ứng.
- Lắng nghe làn da và điều chỉnh thời gian cũng như áp dụng phương pháp chăm sóc da phù hợp để đạt được hiệu quả phục hồi da tốt nhất.
- Thực hiện làm sạch da 2 lần/ ngày vào buổi sáng và tối bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ.
- Không thực hiện trang điểm, sử dụng các mỹ phẩm đặc trị sau khi sinh để ngăn ngừa nguy cơ dị ứng và ảnh hưởng đến chất lượng của sữa mẹ.
- Điều chỉnh thói quen sinh hoạt, hạn chế suy nghĩ tiêu cực, ngủ đủ giấc để cải thiện chất lượng làn da từ bên trong.
- Bổ sung nhiều đạm, hoa quả và rau xanh để tăng cường khoáng chất, vitamin cần thiết giúp da sáng, khỏe.
- Cấp ẩm đầy đủ cho làn da để ngăn ngừa tình trạng da khô ráp, bong tróc và dễ bị kích ứng bởi các tác nhân có hại từ bên ngoài.
- Không thực hiện những phương pháp điều trị da liễu công nghệ cao quá sớm sau khi sinh vì dễ gây ảnh hưởng đến làn da trong giai đoạn nhạy cảm.
- Tham khảo ý kiến của bác sĩ da liễu trước khi sử dụng sản phẩm chăm sóc da sau sinh.
Trên đây, Mom Shin đã chia sẻ đến bạn cách chăm sóc da sau sinh cho mẹ bỉm tại nhà vô cùng an toàn, hiệu quả. Tùy tình trạng và các vấn đề da của mỗi người mà bạn có thể áp dụng chu trình chăm sóc da phù hợp nhất. Chúc mẹ nhanh chóng có được làn da mà mình mong muốn.
Zalo
Tiktok
Youtube
Facebook
